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紙風船トレーニングで体幹を鍛えようということが話題になっています。 初耳学で紹介された効果的な方法を知っていますか？ 体幹トレーニングの新たな方法として、紙風船トレーニングが話題になっています。   このトレーニングは、室伏広治さんがテ...

健康カプセルの448呼吸法のやり方とは何なのでしょうか。 良い呼吸方法について調査しました。 今回は2020年10月4日テレビ番組の健康カプセル！元気の時間の呼吸の質で放送された、「4・4・8呼吸法のやり方！悪い浅い呼吸を改善する呼吸の質を高める方法」...